Zoom sur l’acupression

L’acupression est une technique thérapeutique ancienne qui fait partie intégrante de la médecine traditionnelle chinoise. Elle repose sur la stimulation de points spécifiques du corps, appelés points d’acupuncture ou points d’acupression, en exerçant une pression avec les doigts, les mains, les coudes ou même des dispositifs spécialement conçus à cet effet.

Processus de l’acupression

Selon la théorie de la médecine traditionnelle chinoise, le corps humain est traversé par un réseau de canaux d’énergie appelés méridiens. Sur ces méridiens se trouvent des points spécifiques où l’énergie vitale, ou Qi, est supposée circuler. En appliquant une pression sur ces points (de 30 secondes à plusieurs minutes), on peut influencer le flux d’énergie dans le corps et rétablir l’équilibre.

L’acupression peut être pratiquée de différentes manières, notamment en utilisant les doigts pour appliquer une pression directe sur les points d’acupression, en massant doucement ces points avec des mouvements circulaires, ou en utilisant des dispositifs spéciaux conçus pour la stimulation des points d’acupression.

La pression exercée sur les points d’acupression peut avoir plusieurs effets physiologiques, notamment la relaxation des muscles, la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et la libération de substances chimiques telles que les endorphines, qui sont des analgésiques naturels.

Les points d’acupression

Voici quelques-uns des points d’acupression les plus couramment utilisés :

–Point de l’union de la vallée (LI4) : Situé entre le pouce et l’index, ce point est utilisé pour soulager les maux de tête, les douleurs faciales, les douleurs dentaires, les maux de gorge et les allergies.

–Point du troisième œil (Yintang) : Situé entre les sourcils, juste au-dessus du pont du nez, ce point est souvent utilisé pour soulager le stress, l’anxiété, les maux de tête et favoriser la relaxation.

–Point du creux de la main (PC6) : Situé sur l’intérieur du poignet, environ trois largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, ce point est souvent utilisé pour soulager les nausées, les vomissements, les douleurs thoraciques, les maux de tête et les troubles du sommeil.

–Point du grand tour (SP6) : Situé sur la face interne de la jambe, à environ quatre largeurs de doigt au-dessus de la cheville, ce point est souvent utilisé pour soulager les douleurs menstruelles, les problèmes digestifs, l’insomnie et les maux de tête.

–Point de la porte de la vie (GV20) : Situé au sommet du crâne, au centre de la ligne reliant les deux oreilles, ce point est souvent utilisé pour améliorer la concentration, soulager les maux de tête, les vertiges et les douleurs cervicales.

–Point du point de la mer de la vitalité (CV6) : Situé à environ trois largeurs de doigt sous le nombril, ce point est souvent utilisé pour soulager les douleurs abdominales, les problèmes digestifs, les douleurs menstruelles et renforcer l’énergie vitale.

–Point de la grande montagne (LV3) : Situé sur le dessus du pied, entre le premier et le deuxième orteil, ce point est souvent utilisé pour soulager le stress, les maux de tête, les douleurs menstruelles, les troubles du sommeil et les problèmes oculaires.

Pendant la stimulation des points d’acupression, il faut se concentrer sur sa respiration et se détendre au maximum. La relaxation est un élément important de l’acupression et peut aider à renforcer ses effets thérapeutiques.

Il est important de noter que la stimulation de certains points d’acupression ne conviennent pas à tout le monde, en particulier aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de maladies graves ou à ceux qui prennent des médicaments spécifiques. Il est donc recommandé de consulter un praticien qualifié avant de pratiquer l’acupression !

En résumé, l’acupression est une pratique thérapeutique holistique qui vise à rétablir l’équilibre énergétique du corps en stimulant des points spécifiques à l’aide de la pression manuelle. De nombreuses personnes trouvent un soulagement efficace de divers problèmes de santé grâce à cette pratique millénaire.